肉食ダイエットとは

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肉食ダイエットという言葉をご存知でしょうか？

肉食ダイエットとは文字通り、タンパク質である

お肉を食事のメインに取り入れ、その他に

野菜やキノコ類を食べる食事制限のほとんどない

ストレスフリーなダイエット方法です。

糖質制限ダイエットに近い方法ですが、

１食あたり50ｇあたりの白米は食べても大丈夫です。

しっかり食べて痩せるダイエット方法なので、

筋肉量を落とすこともなくリバウンドが少ないことも

特徴のダイエット方法です。

ダイエットと健康のヘルスケアラボ