自分でマッサージはしますか？
私はダンサーなので、職業柄セルフボディマッサージは欠かせません。
その日のうちに筋肉をほぐしてできる限りリセットします。
じゃないとどんどん筋肉疲労が蓄積されて、パンパンになってしまうのです。。。
同じマッサージでも、最近は腸マッサージというのがあります。
特に便秘体質の方はぜひやってみてほしい。
腸が整うと骨盤のゆがみがとれるという情報も！
ダンサーでも身体が歪んで調子悪そうな人は結構います。
腸の調子を整えたら変わっていくかもしれませんね。
もし自分でやるのが面倒なら、専門サロンでやってもらうのもいいですよ。
エステは癒しの時間でもあるので、リラックスもかねてぜひ☆
